Dicas da Maromba !

  6 ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR                                                                                                                                      nA  DIETA DE QUEM TREINA MUSCULAÇÃO                   Diogo Círico    27/08/2017 Quando pensamos em hipertrofia, musculação e treinos, é impossível escolher o fator decisivo para bons (e rápidos) resultados. É comum falarmos que todo o esforço só aparece quando conseguimos aliar três elementos: treinos intensos e na medida, alimentação adequada e específica para um objetivo — que pode ser ou não acompanhada de  suplementos alimentares  —, e, por fim, quantidade correta de sono e descanso. Nenhum desses coeficientes sozinho é capaz de trazer e de manter os resultados. Por isso, cada um desses fatores deve ser muito bem trabalhado em sua rotina e  hábitos . Para o post de hoje, considerando a importância da alimentação correta e de uma dieta para musculação, além das melhores escolhas, listamos os 6 alimentos que não podem

  10 Alimentos para comer no Pré-Treino (Hipertrofiar seu corpo) Por   Dicas de Treino  - 15 de setembro de 2020 Ao contrário do que muitas pessoas pensam, escolher os alimentos para comer no pré-treino é essencial para quem busca resultados, e o principal hipertrofiar. Como já foi dito aqui no post sobre  Alimentos para comer no no Pós-Treino , os nutrientes ingeridos antes dos exercícios serão usados no treino, durante e após o treinamento. No entanto, nem sempre existe orientação sobre quais alimentos favorecem este período, levando assim, principalmente iniciantes na musculação ou mesmo em outro esporte a se alimentar de forma errada. Para atender as demandas destas e outras pessoas, este post foi criado pela equipe Dicas de Treino. Porque conhecer os alimentos para comer no pré-treino é tão importante?  O corpo humano funciona como uma máquina, podemos compara-lo a qualquer equipamento eletrônico, elétrico ou mesmo um veículo. Em todas as situações necessitam de um tipo de combust